• 運動と睡眠が大切なワケ
• 血圧を下げるための有酸素運動
• 最新研究で分かった「脳への衝撃」による運動効果
• おすすめの運動①　バランスボールを使った上下運動
• おすすめの運動②　かかとをあげてストン
• 高血圧を改善する“深い睡眠”

暑い夏に質の良い睡眠をとるためにオススメなのはどれでしょう？

• 「寝酒」
• 「寝だめ」
• 「就寝前に入浴」
• 「冷房を使わない」

正解は「就寝前に入浴」でした。

当院では高血圧に対してAWG療法（42分、4200円＋税）を行います。