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カラダしなやかエクササイズ 「ヨガ 体も心もリラックス」~きょうの健康 2025.9.30 NHK Eテレ)~

[2025.10.09]
ヨガとは?どんな人に向いている?
  • 体がかたくなってきたという自覚がある人や、関節周りが固まってきた人、肩こりしやすい人におすすめです
  • ストレスが多い人にもおすすめです

ヨガに挑戦!まずは準備運動

  • つま先と足首の曲げ伸ばし
  • 膝とんとん
  • 背骨を整える
当院では理学療法士による運動器リハビリテーションを行っています。

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