「がん対策」命を守る切り札SP（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.31更新）
日本人の死因第1位であるがんは、今や2人に1人が経験する身近な病気です。しかし、がんは決して「不治の病」ではありません。適切な知識を持ち、対策を講じることで、大切な命を守ることができます。この記事では… ▼続きを読む

代謝が下がったとお悩みのあなたに!中年太り解消SP（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.30更新）
「最近、疲れやすくなった」「むくみが気になる」「食べていないのに太る」といった悩み、これらはすべて代謝の低下が原因だと思っていませんか？最新の大規模研究によって、私たちが信じてきた代謝に関する常識が大… ▼続きを読む

改訂版ツボ★肩こり・腰痛・冷え症・美容SP（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.29更新）
肩こり、腰痛、疲労といった日常的な悩みから、美容、冷え性、ストレスまで、私たちの体には多くの不調が起こります。こうした悩みにアプローチするのが、東洋医学の知恵であるツボです。ここでは、驚きの正体からセ… ▼続きを読む

声&喉のアンチエイジング術★1日4分で人生革命SP（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.28更新）
自分の声に関心を持つ人は少ないかもしれませんが、声を鍛えることで、対人印象の改善や説得力の向上、さらには健康維持や寿命の延命にもつながります。最近では、ビジネスパーソンや経営者、教育関係者、さらには婚… ▼続きを読む

改訂版・肝臓★肝ケア&脂肪肝に効く運動大幅追加!（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.27更新）
肝臓の健康を守るためには、健康診断の数値、特にALTを正しく理解することが重要です。肝臓は「沈黙の臓器」と呼ばれ、異変に気づきにくい一方で、適切なケアをすれば非常に痩せやすい臓器でもあります。最新の指… ▼続きを読む

「お酒とのつきあい方」のトリセツ（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.26更新）
お酒との付き合い方を見直すことで、健康リスクを抑えながら長く楽しむことができます。最新の科学的知見に基づいた、体質に合わせた飲み方や、飲酒量を無理なく抑える「アルパ飲み」、進化したノンアルコール飲料の… ▼続きを読む

血圧も痛みにも!「健康体操2026」改訂版（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.25更新）
「健康体操のトリセツ」改訂版では、肩こり・腰痛・ひざ痛の予防だけでなく、血圧や血糖値の改善も期待できる健康づくりのプロが推奨する体操をご紹介します。 健康体操のプロ3,000人が選ぶ！一生動ける体を… ▼続きを読む

じゃがいも新世界!健康効果&うまみ爆上がり術（あしたが変わるトリセツショー） （2026.05.24更新）
ダイエットと腸活に効果的なじゃがいもの健康新常識 じゃがいもに対して「太りやすい」というイメージを持っていませんか？実は、じゃがいもはダイエットに最適な食材の一つです。減量を重視するボディビルダーも… ▼続きを読む

「食中毒」おにぎり・お弁当作りの注意点…旬の食材に“謎の食中毒”も！今注目すべき食中毒の原因や予防法（健康カプセル！ゲンキの時間） （2026.05.23更新）
暖かい季節になると増え始める食中毒。実はおにぎりをラップで握ったり、旬の魚を食べたりといった日常の習慣の中にも、見落としがちな危険が潜んでいます。今回は、実際に起こった事例をもとに、専門医が教える食中… ▼続きを読む

みんなの相談室 「背骨の変形」（きょうの健康） （2026.05.22更新）
「中学生のときに側わん症だと言われ、最近腰痛があるが、今からでも受診したほうがいい？」「側わん症でサプリメントをのんだりエクササイズをしたりしているが、私の方法は正しい？」「脊柱管狭窄症で手術はしたく… ▼続きを読む