「この冬の不調 こうして改善!」（きょうの健康） （2026.01.31更新）
寒さが厳しくなり、いよいよ冬も本番。 「疲れやすい」「手足が冷える」「肌が乾燥する」など冬は体調不調が起こりやすい。 その原因のうち、栄養・生活習慣に関しては自分で確認して改善することができる。 … ▼続きを読む

「股関節の痛み」克服法〜診断・薬・手術の最新情報〜 「股関節の手術法は進行度で選ぶ」（きょうの健康） （2026.01.30更新）
運動療法や薬物療法などで股関節の症状に改善が見られない場合は、手術を検討することになる。 近年、医療技術の進歩により股関節の手術は、大きく変化している。 股関節の状態や年齢などに応じて、手術法も選… ▼続きを読む

「股関節の痛み」克服法〜診断・薬・手術の最新情報〜 「薬による保存療法!痛みを和らげて動かそう」（今日の健康） （2026.01.29更新）
股関節の痛みの原因で最も多いのは変形性股関節症です。 変形性股関節症は、股関節を支える骨や軟骨などの組織がすり減って、骨どうしが直接ぶつかり、痛みや炎症が引き起こされます。 主な原因には、加齢によ… ▼続きを読む

「股関節の痛み」克服法〜診断・薬・手術の最新情報〜 「痛みの正体“関節唇(しん)損傷”とは」（きょうの健康） （2026.01.28更新）
股関節の痛み：見過ごされがちな関節唇損傷 股関節の痛みに悩む人は約500万人。最近注目される関節唇損傷という症状について説明します。 関節唇とは股関節の骨盤側のくぼみ、寛骨臼の縁をリング状に取… ▼続きを読む

「腰」が痛いと感じたら（未病息災を願います） （2026.01.27更新）
未病息災：腰痛対策！原因から改善、予防、精神面へのアプローチまで 多少の不調はあっても、病気にならずに暮らしたい！今回の未病は「腰痛」。 放っておくと、より深刻な腰痛や慢性化を招き、生活に支障をき… ▼続きを読む

衰えを見逃すな!丈夫な筋肉&骨への実用情報（“健康迷子”のあなたへ） （2026.01.26更新）
サルコペニアとは？筋力低下と健康リスク 筋力や筋肉の量が低下するサルコペニアになると死亡リスクは２倍以上に。簡単な筋肉のセルフチェックと筋トレ法、骨を強くする生活習慣と料理をご紹介します。 サ… ▼続きを読む

みんなの「知りたい!」 「減量」（きょうの健康） （2026.01.25更新）
インターネットで検索されているキーワードから、「減量」についてどんなことに多くの人が関心をもっているか探り、知りたいことを解説。 「毎日8000歩 歩いているが体重が減らない」 「減量が1か月以上… ▼続きを読む

サルコペニアも予防!筋力維持する減量術 「活動量を増やす!」（きょうの健康） （2026.01.24更新）
減量とウォーキング：足づくりと日常生活での活動量アップ 減量の基本は食事をコントロールしながら、活動量を増やすことです。 おすすめなのがウォーキングです。 どんどん歩きたくなる足づくりのポイ… ▼続きを読む

サルコペニアも予防!筋力維持する減量術 「食べ過ぎを防ぐ!」（きょうの健康） （2026.01.23更新）
筋力を維持しつつ、理想のカラダを保つための食事術を一挙公開。 ポイントは「エネルギー摂取量」が「エネルギー消費量」を上回らないようにすること。 そのための“エネルギー密度”に着目した食事についてご… ▼続きを読む

サルコペニアも予防!筋力維持する減量術 「理想のカラダとは?」（きょうの健康） （2026.01.22更新）
お正月に食べ過ぎた、減量しているつもりなのに体重が減らない…ちょっとの食べ過ぎや運動不足かもしれません。“食事の思わぬ勘違い”のほか、そもそも「減量が必要かどうかのセルフチェック」、サルコペニアを予防… ▼続きを読む