高血圧の新常識 最新ガイドラインから 「血圧は自分で測る!」～きょうの健康 2025.10.6 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.15更新）
血圧は自分で測る　目安は上の血圧130未満   なぜ血圧を自分で測る？   高血圧の診断基準と高値血圧 医療機関で測定する診察室血圧の場合、上の血圧（収縮期血圧）が140mmHg以上、… ▼続きを読む

『カラダしなやかエクササイズ 「特別編!フレイル対策エクササイズ」～きょうの健康 2025.10.2 NHK Eﾃﾚ）～』 （2025.10.14更新）
フレイルとは？ フレイルとは、加齢などによる心身の衰え。 放っておくと要介護状態になりやすくなりますが、運動などの生活習慣を見直すことによって、健康な状態に戻ることも可能です。 当院ではフレ… ▼続きを読む

カラダしなやかエクササイズ 「太極拳 転倒しにくい足腰を」～きょうの健康 2025.10.1 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.10更新）
太極拳とは？どんな人に向いている？ 太極拳は、中国発祥の武術の一つで、中高年の人の伝統的な健康法として行われています。 高齢になるとバランスを崩しやすくなり、つまずきや転倒のリスクが高くな… ▼続きを読む

カラダしなやかエクササイズ 「ヨガ 体も心もリラックス」～きょうの健康 2025.9.30 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.09更新）
ヨガとは？どんな人に向いている？ 体がかたくなってきたという自覚がある人や、関節周りが固まってきた人、肩こりしやすい人におすすめです ストレスが多い人にもおすすめです ヨガに挑戦！ま… ▼続きを読む

カラダしなやかエクササイズ 「ピラティス 体幹を強化」～きょうの健康 2025.9.29 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.08更新）
ピラティスとは？ ジョセフ・ピラティスがリハビリを目的に考案した、ベッドの上でも実践できるトレーニング法 どんな人に向いている？ 特に中高年の運動不足の人で、ときどき膝や腰などが… ▼続きを読む

89歳のサッカープレイヤーに学ぶ…「足腰の強さ」寿命に直結！？足腰健者のマル秘ルーティン～健康カプセル！ゲンキの時間（2025.9.28 TBS系）～ （2025.10.07更新）
健康長寿と足腰の関係 足腰と切り離せないキーワードがサルコペニア サルコペニアとは、加齢により筋肉量が減り、筋力や身体機能が低下した状態 サルコペニアが進行すると転倒しやすくなり、寝た… ▼続きを読む

「帯状疱疹」恐ろしい後遺症…名医が回答！帯状疱疹Q＆A！初期症状から知る帯状疱疹～健康カプセル！ゲンキの時間（2025.9.21 TBS系）～ （2025.10.06更新）
「帯状疱疹」はどんな病気？ 帯状に赤い発疹と水ぶくれができるのが特徴 帯状疱疹の原因「水痘・帯状疱疹ウイルス」 帯状疱疹を発症するきっかけは？ 脱水や疲れ、忙しさによるストレス… ▼続きを読む

「がん予防の最新情報 リスクを減らす生活習慣とは?」 ～きょうの健康 2025.9.18 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.03更新）
がん検診とともに重要視される「予防」 科学的根拠に基づいた「日本人のためのがん予防法（5＋1）」とは？ たばこ お酒 食生活 体重身体 活動 感染 たばこ … ▼続きを読む

知って備える 高齢者の脳の病気 「高齢者てんかん」 ～きょうの健康 2025.9.17 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.02更新）
てんかんは高齢者に多い 18歳未満の17％に比べ、65歳以上の高齢者は44％と2倍以上 高齢者てんかんの特徴 高齢者のてんかんの半分は、脳梗塞、脳出血などの脳卒中がきっかけとなる… ▼続きを読む

知って備える 高齢者の脳の病気 「パーキンソン病」 ～きょうの健康 2025.9.16 NHK Eﾃﾚ）～ （2025.10.01更新）
パーキンソン病の症状 運動緩慢：歩くのが遅くなったり、歩幅が小さくなったり、表情が乏しくなる 筋強剛（きんきょうごう）：手足を曲げ伸ばした際に筋肉がこわばる 振戦：手足や頭などがふ… ▼続きを読む