睡眠の悩み 「ひとり暮らしの快眠処方せん」（きょうの健康） （2026.04.10更新）
「睡眠障害の有病率は、ひとり暮らしのほうが高い」という報告があるなか、ひとり暮らしの方が快眠生活を送るためのヒントを解説します。高齢者のひとり暮らしで「夜間にトイレに起きるためぐっすり眠れない」「仕事… ▼続きを読む

睡眠の悩み 「脚が不快で眠れない レストレスレッグス症候群」（きょうの健康） （2026.04.09更新）
レストレスレッグス症候群は早期の治療で改善が期待できる病気です 日本人の1～3％が罹患しているとされ、特に女性に多く見られる病気です。原因は完全には解明されていませんが、ドパミン作動性神経の機能障害… ▼続きを読む

睡眠の悩み 「不眠症 薬の正しい使い方」（きょうの健康） （2026.04.08更新）
薬局で販売されている「睡眠改善薬」は、鼻炎薬などの副作用である眠気を利用した一時的な対症療法に過ぎません。２週間以上不眠の状態が続く場合や、日中の生活に支障がある場合は、医療機関を受診してください。不… ▼続きを読む

睡眠の悩み 「眠れない原因をチェック! 快眠のための生活術」（きょうの健康） （2026.04.07更新）
睡眠の悩みは「睡眠時間が足りないから」と思われがちですが、適正な睡眠時間は年代によって異なります。よい睡眠がとれているかどうかは睡眠時間の長短では決められず、質のよい睡眠である睡眠休養感が得られること… ▼続きを読む

“動脈の異変”〜命を守る血管の新常識〜 末梢動脈疾患・PAD（きょうの健康） （2026.04.06更新）
末梢動脈疾患（PAD）とは、足の血管に動脈硬化が起こり、血管が狭くなったり詰まったりする病気です。足の痛みやしびれを「加齢のせい」と放置していると、それは全身の血管で動脈硬化が進行しているサインかもし… ▼続きを読む

“動脈の異変”〜命を守る血管の新常識〜 大動脈瘤（きょうの健康） （2026.04.05更新）
大動脈瘤は、体の中で最も太い血管である大動脈がこぶのように膨らむ病気です。破裂すると体内で大出血が起こり、80％〜90％という非常に高い確率で死に至る危険があります。数年から数十年かけてゆっくりと進行… ▼続きを読む

“動脈の異変”〜命を守る血管の新常識〜 「大動脈解離」（きょうの健康） （2026.04.04更新）
大動脈解離とは、大動脈の血管壁が裂けることで、胸や背中などに今まで経験したことのないような激痛が走る病気です。大動脈とは心臓から直接出ている幹線道路のような血管で、直径が2.5cmから3.0cmにも及… ▼続きを読む

耳のトリセツ「軽度難聴・突発性難聴」改訂版（あしたが変わるトリセツショー） （2026.04.03更新）
自分では「聞こえている」と思っていても、実際には難聴が始まっているケースは少なくありません。日常生活に大きな支障がないために放置されがちな「軽度難聴」ですが、実は認知症やうつ病のリスクを高める要因とな… ▼続きを読む

夜のトリセツ 睡眠（あしたが変わるトリセツショー） （2026.04.02更新）
睡眠時間を十分に確保しているつもりでも、「なかなか寝つけない」「朝がだるい」といった不調を感じることはありませんか。その原因は、日頃の生活習慣の中に潜んでいるかもしれません。本記事では、睡眠の質を左右… ▼続きを読む

夜のトリセツ 枕（あしたが変わるトリセツショー） （2026.04.01更新）
枕の最も大きな役割は、頭と首を安定させることにあります。成人男性で約5kgもの重さがある頭を日中支え続けている首を、寝ている間に休ませ、首にかかる負担を減らしてくれるのが枕の本来の機能です。しかし、合… ▼続きを読む