それ老眼・疲れ目じゃないかも!「緑内障」のトリセツ（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.13更新）
緑内障は、見る能力が徐々に衰えていき、放置すると最悪の場合、失明に至る恐れがある病気です。自覚症状がほとんどなく、早期発見が非常に難しい一方で、40歳以上では20人に1人が発症すると言われるほど、誰に… ▼続きを読む

スパイスで食卓革命!和食&洋食激ウマ技（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.12更新）
スパイスの魅力である「辛み」「色」「香り」の中でも、特に香りの成分を最大限に引き出すためには、世界的な常識となっている「ある方法」があります。それは、単一ではなく複数のスパイスを混ぜ合わせることです。… ▼続きを読む

「ネコ」のトリセツ 科学とヒトと劇場で...（あしたが変わるトリセツショー ）（2026.05.11更新）
猫と人間の共生は、およそ1万年もの長い歴史があります。現代社会において、猫は単なるペット以上の存在であり、私たちの心身の健康にも深く関わっています。本記事では、科学的な視点に基づいた猫の魅力や、より良… ▼続きを読む

命を守る! 「まさかの防災」グッズ&スマホ活用術（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.10更新）
大地震が発生した直後、水や食料の確保と同様に重要となるのがトイレ対策です。 下水管の破損に気づかず水を流すと、自宅だけでなく集合住宅全体に甚大な被害を及ぼす恐れがあります。 また、トイレを我慢する… ▼続きを読む

転倒予防!足★改訂版&体力の衰え大改善SP（あしたが変わるトリセツショー ）（2026.05.09更新）
現在日本は、65歳以上の人口が29％という超高齢社会です。高齢者の皆様にいつまでも健康でいていただきたく、このガイドを作成しました。専門家直伝の、いくつになっても心身共に健康でい続けるための秘訣が詰ま… ▼続きを読む

知れば得する!トースト祭★朝の食卓に大革命SP（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.08更新）
家庭で食べるトーストを、まるで喫茶店のようなサクふわ食感に仕上げるには、いくつかの重要なポイントがあります。パンの水分を逃さず、おいしさを最大限に引き出すための科学的な根拠に基づいたテクニックをご紹介… ▼続きを読む

糖化の取説〜肌ホネ血管アンチエイジング（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.07更新）
糖化は老化を早める万病の元 糖化は美容や老化だけでなく、寿命にも深く関係している現象として非常に注目されています。私たちの体の多くを占める筋肉、骨、臓器、皮膚、爪などの主成分はたんぱく質です。ここに… ▼続きを読む

『腸がよろこぶ!?「おから」超ヘルシー時短SP』（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.06更新）
おからはパサパサとした食感のイメージが強い食材ですが、実は適切な調理法を知ることで驚くほどジューシーで健康効果の高い「お宝食材」へと生まれ変わります。 最新の研究では、腸内環境を整える発酵性食物繊維… ▼続きを読む

春、突然の運動で「足トラブル」に…ウォーキング・ランニングする人へアドバイスも！足トラブルの原因や予防法（健康カプセル！ゲンキの時間）（2026.05.05更新）
春に注意したい足のトラブルと骨格崩壊を防ぐためのポイント 過ごしやすい季節になりましたが、この時期に増えるのが足のトラブルです。冬の間にあまり動かず、春になって突然運動を始めると、足に不調をきたす方… ▼続きを読む

“楽しい旅行”リフレッシュどころか疲れ…「旅行医学」でかなえる！楽しくて疲れない健康旅（健康カプセル！ゲンキの時間）（2026.05.04更新）
せっかくの楽しい旅行も、過ごし方次第では疲れが溜まり、体調を崩してしまう原因になります。 旅先でのトラブルを回避し、心身ともにリフレッシュするためには旅行医学の視点を取り入れることが大切です。今回は… ▼続きを読む

命を救う!いびきのトリセツ★睡眠時無呼吸大解明SP（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.03更新）
家族やパートナーからいびきの大きさを指摘されたことはありませんか？いびきは単なる騒音ではなく、背景に深刻な病気が隠れている可能性があります。正しく原因を理解し、適切な対策を講じることが健康維持への第一… ▼続きを読む

美味健康!「納豆」のトリセツ（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.02更新）
日本の伝統食である納豆には、まだ知られていない驚きの活用法や健康効果が秘められています。今回は、いつもの納豆を劇的に美味しくする目覚めワザや、苦手な人でも楽しめる調理のコツ、そして最新の研究で明らかに… ▼続きを読む

心臓の取説★衰えている人続出&秘密はあの動き（あしたが変わるトリセツショー）（2026.05.01更新）
心臓の健康を守るための正しい知識：心臓の取扱説明書 日本人の死因で、がんに次いで多いのが心臓病です。現在、心臓の機能が衰えてしまう心不全の患者が急増しており、医療現場では心不全パンデミックという言葉… ▼続きを読む

あなたの健康を守れ!食中毒予防の落とし穴を大調査SP（あしたが変わるトリセツショー）（2026.04.30更新）
家庭内で発生する食中毒は、正しい知識と予防法を実践することで大幅にリスクを軽減できます。食中毒菌は目に見えず、においや味も変わらないことが多いため、日頃からの適切なケアが重要です。本記事では、家庭に潜… ▼続きを読む

これだけで解消!尿もれのトリセツ（あしたが変わるトリセツショー）（2026.04.29更新）
加齢や出産などに伴う尿もれは、多くの方が抱える悩みです。しかし、適切なケアを行うことで改善が期待できます。このページでは、最新の研究に基づいた骨盤底筋のトレーニングや、男性特有の尿もれ対策について分か… ▼続きを読む

「認知症」自分らしく生きていくための備えSP（あしたが変わるトリセツショー）（2026.04.28更新）
認知症は「何もわからなくなる」といったマイナスなイメージを持たれがちですが、実際にはできることややりたいことを持ちながら、自分らしく生活している方がたくさんいらっしゃいます。適切な知識を持ち、周囲がサ… ▼続きを読む

口の健康が寿命を左右!?むせ・滑舌に要注意（あしたが変わるトリセツショー）（2026.04.27更新）
お口の健康は全身の健康に直結しており、近年ではオーラルフレイルと呼ばれる口の機能の衰えが、要介護リスクや寿命にまで影響を及ぼすことが明らかになっています。本記事では、50代から意識したいお口の機能低下… ▼続きを読む

みんなの相談室 「首の痛み」（きょうの健康）（2026.04.26更新）
「首のこりを改善するための枕の工夫は？」 「猫背やストレートネックの直し方は？」 「首の痛みが寝ているときに強くなるのはなぜ？」 など、視聴者から寄せられた首の痛みに関する疑問に専門家が回答しま… ▼続きを読む

早く治したい!首の痛み 「体の負担の少ない手術」（きょうの健康）（2026.04.25更新）
脊椎の骨が変形して神経を圧迫する頚椎症などの場合、薬や運動などで改善が見られず、日常生活に支障が出ていれば手術が検討されます。最近では、手術後も首を自由に動かせる人工椎間板も使用されるようになりました… ▼続きを読む

早く治したい!首の痛み 「すぐにできる手軽な対策」（きょうの健康）（2026.04.24更新）
首の痛みがある場合、症状が軽ければ、頚椎カラーなどの装具で首を固定したり、消炎鎮痛薬で痛みを和らげたりすることで、症状が改善することがあります。しかし、痛みの原因に姿勢の悪さなどがある場合は、痛みが再… ▼続きを読む