糖尿病とは？

• 細胞に取り込まれるはずのブドウ糖が取り込めず、血糖値が高くなってしまう病気
• 空腹時血糖値が126mg/dL以上、もしくはHbA1cが6.5％以上の場合

糖尿病の学習入院について

• 糖尿病のある人が各分野の専門家から生活改善を学ぶ入院プログラム

糖尿病の学習入院（１）身体測定

• 身長
• 体重
• 体温
• 血圧
• 血糖値

糖尿病の学習入院（２）糖尿病教室

• インスリンがほぼ分泌できない人は「1型糖尿病」
• インスリンの分泌量が少ない場合や効きが悪くなっている人は「2型糖尿病」

糖尿病の学習入院（３）食事

• 血糖値を上げ過ぎない様々な工夫

血糖値を上げる日々の食事の落とし穴

• 朝食で主食を抜く
• ダブル炭水化物
• 間食

他にもある！食事改善のコツ

• 血糖値の上昇を緩やかにするコツ
• 間食を食べても血糖値を上げない方法

糖尿病の学習入院（４）「運動療法」

• 運動と血糖値の関係
• 効果的に血糖値を下げる方法
• 糖分を消費しやすくなる効率的なスクワット運動
• 有酸素運動を組み合わせるとより効果的！
• 血流アップも重要！ふくらはぎの柔軟性を高めるストレッチ

当院では糖尿病に対してAWG療法（自費）、運動器リハビリテーションを行っています。